Naučite meditaciju u centru Zadar - Put Pudarice

Što je
Transcendentalna meditacija?

Transcendentalna meditacija je jednostavna tehnika koja se prakticira dva puta dnevno po 20 minuta udobno sjedeći.

To nije religija, ni filozofija niti zahtijeva promjenu načina života. Više od šest milijuna ljudi svih dobnih skupina, kultura i religija naučilo je TM.

"Naše pravo stečeno rođenjem je biti sretan, biti budan... "

Hugh Jackman govori o TM-u

TM: znanstveno dokazane zdravstvene dobrobiti

Stotine objavljenih istraživačkih studija o TM tehnici dokumentiralo je njenu učinkovitost na stres i brige, funkciju mozga, kardiovaskularno zdravlje i još mnogo toga.

Što se događa tijekom meditacije?

Tehnika transcendiranja omogućava vašem umu da se smiri u svojoj unutrašnjosti, dok ne doživite najveću razinu tišine i mira vlastite svjesnosti. Ona je sasvim drugačija jer ne uključuje koncentriranje ili fokusiranje, niti se njome nastoji "isprazniti um."

Što ljudi kažu
o Transcendentalnoj meditaciji?

Jess

"TM je nadmašio sve"

Jerry Seinfeld:

"To je kao punjač za vaš um i tijelo"

Ray Dalio & Martin Scorcese

Ray Dalio i Martin Scorcese

"Donijelo mi je jasnoću"
"Tih 20 minuta su Bogom dane"

Ellen DeGeneres

Ellen DeGeneres:

"To je jedini put kada imam mir... To je prelijepo iskustvo"

  • Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna tehnika... Ovaj oblik meditacije omogućava Vašem tijelu da se smiri u stanju dubokog odmora i opuštanja, i Vašem umu pruža stanje unutarnjeg mira, bez potrebe za koncentriranjem ili trudom.

  • "Možda joj je najveća prednost ta što ju je relativno brzo naučiti i lako savladati. Nisu potrebni tjedni ili mjeseci prakticiranja da bi se vidjeli rezultati."

  • Prema australskoj CSIRO i American Heart Association (AHA), TM tehnika je jedina tehnika meditacije koja se pokazala kao učinkovita u smanjenju visokog krvnog tlaka.

  • "Studija iz 2009. godine o Transcendentalnoj meditacije pokazala je smanjenje razine stresa kod studenata, dok je druga pokazala koliko TM pomaže u smanjenju krvnog tlaka, anksioznosti, depresije i ljutnje."

Kako je Transcendentalna meditacija drugačija
od drugih meditacija?

U poređenju sa drugim meditacijama, TM se razlikuje na dva načina.

1. Sasvim bez napora

  • Bez koncentriranja
  • Bez kontroliranja uma
  • Bez svjesnosti (praćenja misli)
  • Ne pokušavajući "isprazniti um"
  • Svatko to može, čak i djeca sa poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje

2. Dokazano učinkovit

TM je dokazano djelotvoran za stres i brige, jasnoću uma i još mnogo toga. Jamčimo!

Valentina Cindori

Valentina Cindori, rođena 1965.g. u Zadru, po zanimanju dipl. defektolog socijalni pedagog i supervizor Meditiran od 1992. godine, a učitelj Transcendentalne meditacije sam postala 2000 godine i od tada redovito podučavam. Završila sam viiše naprednih tečajeva i tehnika za opuštanje, relaksaciju i razvoj svijesti. Organizirala sam i vodila više nacionalnih i internacionalnih skupova svjetskog mira. Predana sam redovitom prakticiranju Transcendentalne meditacije, zdravom načinu prehrane i unaprjeđenju kvalitete svakodnevnog života što mi pomaže u očuvanju psihofizičkog zdravlja, unaprjeđenju odnosa s drugim ljudima kao i u ostvarivanju ideje mira na Zemlji preko zdravih i zadovoljnih pojedinaca.

Uvodna predavanja

Ili nas kontaktirajte za sastanak

Kliknite ovdje za pravila o privatnosti

Zadar - Put Pudarice TM Centar

Put Pudarice 11G, 23000

Nazovite: 091 730 6322
Kontakt: VALENTINA CINDORI