Što ako nisam
![](/documents/1313440/19028216/TM-Easy-01.png/72801fe8-bfb7-453e-9d5a-41acfeefaf44?t=1485793815000)
To ne predstavlja problem. Za razliku od drugih oblika meditacije, prakticiranje Transcendentalne meditacije ne zahtijeva koncentriranje, kontroliranje uma, razmišljanje ni kontroliranje misli. Svatko može prakticirati TM, čak i djeca s poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje te vojnici s PTSP-oṃ.
"Meditacija je nevjerojatan način usredotočenja na sebe, smirivanja sebe i dobivanja stvarne perspektive o tome gdje sam."
![](/documents/1313440/19028216/Liv-Tyler_151x151.png/eae71c4f-0fba-4f5c-8836-cfec412f01d1?t=1497866687000)
Liv Tyler
![](/documents/1313440/19028216/Shape+4.png/775b4a92-7103-4c0b-a658-bd33330a6b40?t=1485793811000)
Što ako nemam vremena
za meditaciju?
Jednom kad počnete s prakticiranjem tehnike TM, dobrobiti za Vaš život bit će tako sjajne da ćete vrijeme za redovitu meditaciju nalaziti tako lako i prirodno kao i za pranje zubiju, na primjer.
Što ako mi je sjedenje
prekriženih
nogu neudobno?
![](/documents/1313440/19028216/img-section-3_HR.png/)
TM je odsutnost napora. Sjedite u bilo kojoj poziciji koja Vam se čini udobnom. Za većinu ljudi, to podrazumijeva sjedenje na kauču, normalno kao kad razgovarate s prijateljima ili gledate televiziju.