Što ako nisam
To ne predstavlja problem. Za razliku od drugih oblika meditacije, prakticiranje Transcendentalne meditacije ne zahtijeva koncentriranje, kontroliranje uma, razmišljanje ni kontroliranje misli. Svatko može prakticirati TM, čak i djeca s poremećajem hiperaktivnosti i deficita pažnje te vojnici s PTSP-oṃ.
"Meditacija je nevjerojatan način usredotočenja na sebe, smirivanja sebe i dobivanja stvarne perspektive o tome gdje sam."
Liv Tyler
Što ako nemam vremena
za meditaciju?
Jednom kad počnete s prakticiranjem tehnike TM, dobrobiti za Vaš život bit će tako sjajne da ćete vrijeme za redovitu meditaciju nalaziti tako lako i prirodno kao i za pranje zubiju, na primjer.
Što ako mi je sjedenje
prekriženih
nogu neudobno?
TM je odsutnost napora. Sjedite u bilo kojoj poziciji koja Vam se čini udobnom. Za većinu ljudi, to podrazumijeva sjedenje na kauču, normalno kao kad razgovarate s prijateljima ili gledate televiziju.