Prvo se pobrinite za sebe
Prvih nekoliko minuta svakoga dana, koje provedeno prakticirajući transcendentalnu meditaciju, povećava našu sposobnost za odgovaranje na potrebe obitelji, prijatelja i kolega.
Kroz ovaj jednostavan proces dopuštanja umu da se smiri u tišim razinama i iskusi stanje odmorne budnosti u kojoj se tijelo duboko odmara, a um je potpuno budan, duboko ukorijenjeni stres i umor oslobađaju se na prirodan način.
Ovo jedinstveno stanje stvara vrlo visoku razinu koherencije ili reda u funkcioniraju mozka, koja rezultira iskustvom povećanog mira, sklada, mentalne jasnoće, te sposobnosti da sagledavanja u široj perspektivi. Kada vašoj dnevnoj rutini dodajete umirujuće iskustvo tehnike transcendentalne meditacije, unutarnji mir raste. Kao rezultat smirenijeg uma, ljudi svjedoče da osjećaju manji stres i pritisak kod kuće i na poslu.
Uvijek je istina da, kada smo pozitivniji i otvoreniji prema drugima, oni nam uzvraćaju većom otvorenošću i pozitivnošću. Na taj način, unutarnji razvoj koji donosi transcendentalna meditacija odražava se u ispunjenijim odnosima svake vrste – poslovnim, obiteljskim i društvenim.
Ove individualne dobrobiti transcendentalne meditacije važne su i na razini društva. Kada su ljudi manje stresoviti i više koriste svoj kreativni potencijal, prirodno pozitivnije doprinose društvu u cjelini.